188994
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning / Monika Björn.
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning / Monika Björn.
Av: Björn, Monika 1970- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2021]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Norstedts
ISBN: 9789113114019
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går! Boken fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse. Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom, familj och relationer ställer helt nya krav på oss.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

180467
Av: Brismar, Kerstin
153692
Av: Johansson, Martina
183011
Av: Panda, Satchin
181605
Av: Wallensten, Anders
190588
Av: Kivipelto, Miia
177625
Av: Sanner, Eva
162591
Av: Gustavsson, Cecilia
194738
Av: Axell, Suzanne
165076
Av: Hyman, Mark
175860
Av: Fung, Jason
188993
Av: Brendborg, Nicklas
193375
Av: Koos, Jenny
191610
Av: Nowicka, Paulina
161441
Av: Fogelberg Nelson, Maria
66832
Av: Hultén, Karl
163946
Av: Chatterjee, Rangan
27081
Av: Thorvall, Kerstin
173255
Av: Ehrenreich, Barbara
175139
Av: Vigan, Delphine de

Språk